在职场生涯中，持续学习和自我提升是不可或缺的一部分。为了帮助读者进一步深化对职场技能的理解，掌握工作与生活的平衡之道，本附录精选了一系列职场技能提升的书籍和在线资源。这些资源涵盖了时间管理、工作效率、压力管理、健康生活以及人际关系等多个方面，旨在为读者提供全面而深入的指导。

时间管理与工作效率提升书籍

《高效能人士的七个习惯》

作者：史蒂芬·柯维

简介：本书提出了七个习惯，包括积极主动、以终为始、要事优先等，这些习惯不仅有助于个人成长，还能显著提升工作效率。通过实践这些习惯，读者可以学会如何更好地管理时间，设定并实现目标，从而在繁忙的职场中保持高效与专注。

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》

作者：卡尔·纽波特

简介：在注意力分散成为常态的今天，本书强调了深度工作的重要性。作者提供了多种策略，帮助读者在无干扰的状态下专注工作，从而创造更多价值。书中还探讨了如何通过减少社交媒体使用、优化工作环境等方式，提高工作质量和效率。

《番茄工作法图解》

作者：斯塔福德·贝克

简介：番茄工作法是一种简单有效的时间管理方法，通过设定25分钟的工作时间和5分钟的短暂休息，帮助人们保持高效的工作节奏。本书通过图解的方式，详细介绍了番茄工作法的原理、实施步骤以及实际应用中的技巧，非常适合希望提高时间管理能力的职场人士。

压力管理与心理健康在线资源

Headspace 应用

简介：Headspace 是一款知名的冥想和正念练习应用，提供了多种冥想课程，帮助用户减轻压力、提高专注力。无论是初学者还是有一定冥想经验的用户，都能在这里找到适合自己的课程。通过定期练习，用户可以显著提升自己的心理韧性，更好地应对职场挑战。

哈佛大学公开课：幸福课

网址：哈佛大学公开课网站

简介：由哈佛大学心理学教授泰勒·本-沙哈尔主讲，这门公开课探讨了幸福的本质和科学基础，提供了实用的策略来提升个人的幸福感和心理健康。课程内容丰富，包括正念冥想、感恩练习等，对于职场人士来说，是提升生活质量和减轻工作压力的宝贵资源。

健康生活与人际关系书籍

《精力管理》

作者：詹姆斯·洛尔、托尼·施瓦茨

简介：本书从精力管理的角度出发，探讨了如何通过优化身体、情感、思想和精神四个层面的精力，来提高个人的整体效能。书中提供了多种实用的方法，如合理膳食、规律运动、有效沟通等，帮助读者在保持健康的同时，提升职场表现和人际关系质量。

《如何说，才会让人听；怎么听，别人才肯说》

作者：吉拉德·I·尼尔伦伯格、罗纳德·B·阿德勒

简介：沟通是职场成功的关键，本书提供了实用的沟通技巧，帮助读者学会如何更有效地表达自己的观点，同时倾听他人的声音。书中涵盖了如何建立信任、处理冲突、促进团队协作等方面的内容，对于提升人际关系和团队协作效率具有重要意义。

在线学习资源与社区

Coursera 职场技能课程

网址：Coursera网站

简介：Coursera 是一个提供大量在线课程的平台，涵盖了从编程到管理等多个领域的课程。对于希望提升职场技能的读者来说，这里是一个宝贵的资源库。通过参加相关课程，读者可以系统地学习职场必备技能，如项目管理、数据分析、领导力等。

知乎职场话题讨论区

网址：知乎职场话题

简介：知乎是一个知识分享和讨论的平台，职场话题讨论区聚集了大量职场人士和专家，他们在这里分享职场经验、解答职场困惑。通过参与讨论，读者可以了解最新的职场动态，学习他人的成功案例，同时也可以在交流中不断提升自己的职场智慧。

以上推荐的书籍和在线资源涵盖了职场技能提升的多个方面，无论是希望提高时间管理能力、减轻工作压力，还是希望优化健康生活和提升人际关系，读者都能在这些资源中找到适合自己的内容。希望这些推荐能够帮助读者在职场生涯中不断成长，找到工作与生活的平衡节奏。